ВФСК ГТО
Испытания (тесты)
Юноши
Юноши
Юноши
Девушки
Девушки
Девушки
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 100 м (с)
14,6
14,3
13,8
18,0
17,6
16,3
2.
Бег на 2 км (мин, с)
9,20
8,50
7.50
11.50
11.20
9.50
2.
или
Бег на 3 км (мин, с)
15.10
14.40
13.10
-
-
-
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
8
10
13
-
-
-
3.
или
рывок гири 16 кг (количество раз)
15
25
35
-
-
-
3.
или
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
-
-
-
11
13
19
3.
или
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
-
-
-
9
10
16
4.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (Ниже уровня скамьи - см)
6
8
13
7
9
16
Испытания (тесты) по выбору
1.
Прыжок в длину с разбега (см)
360
380
440
310
320
360
1.
или
Прыжок в длину с места толчком двумя нагами (см)
200
210
230
160
170
185
2.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
30
40
50
20
30
40
3.
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
27
32
38
-
-
-
3.
или
Весом 500 г (м)
-
-
-
13
17
21
4.
Бег на лыжах 3 км (мин, с)
-
-
-
19.15
18.45
17.30
4.
или
На 5 км (мин, с)
25.40
25.00
23.40
-
-
-
4.
или
Кросс на 3 км по пересеченной местности
-
-
-
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
4.
или
Кросс на 5 км по пересеченной местности
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
-
-
-
5.
Плавание на 50 м (мин, с)
Без учета времени
Без учета времени
0.41
Без учета времени
Без учета времени
1.10
6.
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опора локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
15
20
25
15
20
25
6.
или
Из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки)
18
25
30
18
25
30
7.
Туристский поход с проверкой туристских навыков
10 км
10 км
10 км
10 км
10 км
10 км
8.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
12
12
12
12
12
12
Количество испытаний (тестов), которые необходимы выполнить для получения знака отличия ВФСК ГТО
6
7
8
6
7
8