Новости
Даёшь сотку!
Бесплатная онлайновая образовательно-тренировочная программа «SOTKA», в которой за несколько лет приняли участие свыше 700 000 человек из 78 стран мира, пропишется и в Югре. Эта образовательная система будет внедрена на территории округа в рамках развития молодёжного движения «Стрит Воркаут».
«SOTKA» отличается от многочисленных фитнес-программ и тренировочных марафонов, она ориентирована на изменение образа жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни. Курс, сформированный из лучших современных практик, рассчитан на 100 дней, в течение которых можно обрести здоровье, силу и красоту, значительно повысив качество своей жизни. Ежедневно участники программы будут получать полезную информацию о тренировках, питании, организации своего дня и многом другом, а также выполнять небольшие тренировочные комплексы тренировочных упражнений. Автором программы «SOTKA» является Антон Кучумов, основатель движения Street Workout в России, благодаря которому тренировки на уличных турниках и брусьях снова вошли в моду, а по всей стране начали появляться современные уличные воркаут площадки. Новая система «SOTKA» даёт возможность перейти к здоровому образу жизни и повысить сопротивляемость организма инфекциям, включая коронавирусную. Программа не требует приобретения никакого дополнительного оборудования или посещения мест массового скопления людей, но при этом позволяет получить все преимущества от тренировок дома или во дворе.
Пройти программу можно на официальном сайте http://100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в App Store и Google Play и неоднократно признавалось «Приложением Дня».